إنسداد الأنف واحتقان الأنف يكون بسبب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلوانزا أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية الذى ينتج بسبب التهاب الأوعية الدموية وتهيجها فى الأنف أو الأغشية المبطنة لجدران الأنف. وفي هذا المقال سوف نتطرق الي اسهل وابسط الحلول لعلاج انسداد الانف, هذه حلول سريعة وبسيطة يمكنك القيام بها في المنزل لعلاج انسداد الأنف و صعوبة في التنفس .
اولاً- البخار
- سخن الماء حتى الغليان .
- تغطية رأسك بمنشفة من الرأس إلى أسفل الظهر.
- استنشق البخار ببطء والزفير حتى تشعر أنك أفضل .
- كرر هذه الطريقة مرة واحدة عندما تستيقظ ، ومرة أخرى قبل النوم .
- يمكنك إضافة قطرات من الزيوت الطبيعية مثل زيت النعناع أو زيت الكافور .
ثانياً – الثوم
- إعداد فصوص الثوم الطازج و التقشير وأكله .
- في حالة عدم القدرة على تناول فصوص من الثوم الخام ، يمكنك أن تأكل منه مع الحساء أو طهي مع الطعام .
- خل التفاح
إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء ويتم شربه.
طريقة اخرى :
- إضافة ملعقتين من خل التفاح و ملعقة كبيرة من العسل .
- يضاف خليط إلى كوب من الماء ويحرك جيدا حتى يذوب تماما.
- شربة ثلاث مرات في اليوم.
4- الحلبة
- ضع بذور الحلبة في الماء المغلي لمدة بضع دقائق .
- يشرب ساخنة أو باردة ويمكن إضافة العسل إليه .
- يمكنك شربه عدة مرات في اليوم ويكرر ذلك يوميا .
5- الماء المالح
- إضافة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ بعد غليان الماء لتعقيمها .
- وضع الماءالدافي في وعاء المحدد.
- يضع الماء في الخياشيم.
- ترك الماء داخل فتحتي الأنف لمدة دقيقتين .
- كرر هذه الطريقة مرتين في اليوم .
- تأكد من خروج جميع الماء المالح من الأنف .
