حمية الموز هو أحدث نظام غذائي لانقاص الوزن . والموز كان دائما معروف انه واحدا من أصح الفواكه في العالم ، و التي توصف بأنها ” الغذاء السوبر ‘ ومن المعلوم أيضا أن تجعلك في انقاص بضع بوصات من الخصر الخاص بك . لقد أصبح النظام الغذائي للموز والمعروف باسم حمية الموز الصباحية شعبية متزايدة . كثير من الناس تنجذب إلى هذا النظام الغذائي الخاص .
- الموز غذاء ليس فقط يجعلك تفقد الوزن ولكن يوفر العديد من الفوائد الصحية كذلك؛ يحتوي الموز على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة ، و حماية من الأمراض المزمنة ، ويجعلك أكثر ذكاء. كما أنه يحتوي على الكالسيوم والفيتامينات الأساسية و المعادن الأخرى ، ناهيك بالألياف، مما يساعد على تخفيف الوزن ويساعد علي الهضم .
- على النظام الغذائي للموز هناك حاجة للذهاب إلى الفراش قبل منتصف الليل للمساعدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، و اتباع نظام غذائي بسيط ، وتناول الموز في الصباح مع الماء الفاتر وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي لن تجعلك تشعر بضيق في التنفس ، و الموز يحتوي علي نسبة عالية من الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول و يساعد على الهضم . مع اتباع نظام غذائي للموز ، فإنه قد لا يكون خيارا جيدا للجميع وخاصة أولئك الذين يعانون من نقص سكر الدم لأنهم يحتاجون إلى تناول و جبة الإفطار الغنية بالبروتين بدلا من وجبة الإفطار الكربوهيدرات النقية .
- الموز هو الفاكهة الصحية ولكن تناولها بشكل كبير قد يسبب في آثار جانبية مثل الصداع و تسوس الأسنان و تلف الأعصاب حتى ، لذلك فإنه من المستحسن استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام هذا النظام الغذائي باعتباره خطة فقدان الوزن .
