يجب ان ينال نوم الطفل الرضيع قدر عالي من الاهمية من قبل الام , وذلك لان الطفل الرضيع يقضي معظم وقته في النوم ولذلك ينبغي على الام ان تعرف الكثير من الامور حول نوم الطفل الرضيع .
ونحن هنا في هذا الموضوع سنتناول جانبا هاما من جوانب نوم الطفل الرضيع والذي سنوفر فيه لكل ام جدول زمني بالساعات التي يحتاجها الطفل الرضيع في النوم وكيفية تقسيم هذه الساعات في اوقات نوم يفضل ان تكون ضمن برنامج او روتين يتعود عليه الطفل
ساعات نوم الطفل الرضيع
قبل ان نحدد الساعات التي يحتاجها الطفل الرضيع للنوم , نود ان نوضح بعض الامور وهي كاتالي :
1- ساعات نوم الطفل الرضيع سيتم تقسيمها الى قسمين ليلية ونهارية .
2- الساعات الليلية ستكون متواصلة اما النهارية فسيتم تقسيمها الى عدة نومات او قيلولات .
3- اوقات القيلولة يفضل ان تكون من الصبح الى قبل العصر .
نوم المولود الجديد :
يحتاج المولود الجديد الى النوم لمدة تصل الى 16 ساعة يمكن تقسيمها الى ليلية ونهارية
– ساعات النوم الليلية ثمان ساعات ونصف .
– ساعات النوم النهارية سبع ساعات ونصف يتم تقسيمها الى ثلاث نومات او قيلولات .
نوم طفل بعمر شهر :
عندما يكون عمر طفلك شهر واحد يكون بحاجة لنوم حاولي 15 ساعة وربع يحتاج الى ثمان ساعات ونصف في الليل وبقية الساعات في النهار على ا ن يتم تقسيمها الى ثلاث نومات .
نوم طفل بعمر شهرين :
يحتاج طفلك اذا كان بعمر شهرين الى نوم مايقارب 15 ساعة ونصف يقضي عشر ساعات منها فيي الليل وخمس ساعات ونصف في النهار مقسمة الى ثلاث قيلولات .
نوم طفل بعمر 3 – 5 اشهر :
عندما يكون طفلك في شهره الثالث الى الخامس فهو بحاجة الى ان ينام مايقارب 15 ساعة عشر ساعات في الليل وخمس ساعات نهارية تقسم الى ثلاث قيلولات .
نوم طفل بعمر 6-8 اشهر :
عندما يكون طفلك في شهره السادس الى شهره الثامن فهو سيقل اجمالي ساعات نومه الى 14 ساعة فقط ولكن ستزيد ساعات نومه الليلية لتكون 11 ساعة وسيكون هناك ثلاث ساعات نهارية تقسم الى قيلولتان .
نوم طفل بعمر 9-11 شهر :
يحتاج الطفل الذي يكون عمره بين الشعر التاسع والحادي عشر الى 14 ساعة عدد الساعات الليلية حوالي 11 ساعة وربع على ان تكون البقية ساعات نوم الطفل النهارية وتقسم على فترتين او نومتين .
نوم طفل بعمر 12 شهر :
عندما يصل الطفل الى شهره الثاني عشر يحتاج الى ساعات نوم 13 ساعة وخمسة واربعين دقيقة يكون منها 11 ساعة ونصف ليليلة على ان تكون الباقي ساعات النوم النهارية التي ستنقسم بدورها الى نومتين قيلولتين
