الحصول على جسد رشيق هو حلم الجميع ، رجال وسيدات ، وفي العقد الاخير تقول الاحصائيات ان نسب السمنة قد ازدادت ووصلت الى حدود قياسية حتى بين فئات الشباب في أغلب دول العالم .
اليوم لدينا طريقة بسيطة يمكنك من خلالها التعرف لو كنت تعلني من السمنة أم لا ، جربها بنفسك .
يتم معرفة ما إذا كان الإنسان يعانى من السمنة أو لا من خلال حساب كتلة الجسم، من خلال قسمة الوزن على مربع الطول، ويسمى هذا قيمة الجسم، إذا كان أقل من 25 فهو يعانى من النحافة، من 25 إلى 30 فوزنه مثالى، أما إذا كان من 30 إلى 35 فهو يعانى من زيادة الوزن، وإذا كان أعلى من 35 فهو يعانى من السمنة، أما إذا كان أعلى من 40 فإنه يعانى من سمنة فوق المفرطة.
مثال إذا كان الوزن 80 كيلو والطول 1.6 فكتلة الجسم تكون 31.25، ويكون الإنسان فى حالة زيادة وزن.
جربها الان واكتب لنا في التعليقات .
